Ser conscientes de las formas aprendidas de comportarnos y de afrontar los desafíos que en un momento resultaron útiles, pero que en el momento presente no resuelven nuestras dificultades. 

Aprender a desprenderse de patrones de pensar, sentir y comportarse desventajosos.

Fomentar la capacidad de prestar atención a lo que es verdaderamente importante, de entrar en contacto con un sentido más profundo de uno/a mismo/a como el referente desde el que tomar perspectiva para elegir y clarificar los valores vitales y organizar nuestras actuaciones en torno a dichos valores. 

Desarrollar habilidades de autoconocimiento y regulación emocional que promuevan la coherencia entre el yo y el entorno. Experiencias que posibiliten una armonía entre los requerimientos internos y los externos, entre “el quiero” y “el debo”.