Conductas impulsivas
Conductas impulsivas
Ganar dominio sobre la habilidad de observar nuestras sensaciones corporales, reacciones emocionales y conductuales.
Aprender a identificar las situaciones que desencadenan nuestras respuestas impulsivas para, anticipándolas, poder generar otras respuestas más adecuadas.
Entrenamiento en adquirir habilidades comunicativas que promuevan vínculos de afectos significativos, sólidos y seguros.
Presentar al paciente formas alternativas de entenderse a él/ella mismo/a y al mundo que le rodea; como también presentar formas alternativas de manejar la frustración, la rabia, el malestar y el dolor.
Gobernar estratégicamente nuestra vida. Fomentar la capacidad de desprenderse de patrones de pensar, sentir y comportarse desventajosos; fomentar la capacidad de prestar atención a lo que es verdaderamente importante, de entrar en contacto con un sentido más profundo de uno/a mismo/a como el referente desde el que tomar perspectiva para elegir y clarificar los valores vitales y organizar nuestras actuaciones en torno a dichos valores.